晚上睡凉席，容易影响健康，尤其老人小孩睡凉席更要注意1肩周炎人体在接触到凉席的刹那感觉到凉爽的机理是，凉席通过传导的方式吸收了人体的部分热量如果平素患有颈肩腰腿等部位的炎症，或者时间躺在凉席上不活动，会使关节部位血液循环速度降低，供血不足过低的温度还会使肌肉韧带僵硬。

铺凉席的另一个不好的地方就是容易引起皮肤过敏，日常生活中，凉席一般都是用竹材料或者稻草制成的，有一些人的皮肤比较敏感，如果铺了凉席就很容易引起皮肤过敏出现局部红肿的现象。

其次，使用凉席的时间也要适当凉席虽然可以降温，但是如果使用时间过长，也会对人体造成一定的影响长时间使用凉席会让人体的表面温度过低，导致血管收缩，容易引起感冒等疾病因此，使用凉席的时间一般不要超过6个小时，最好在晚上睡觉的时候使用最后，使用凉席的时候一定要注意卫生由于凉席通风性好。

还有一些质量不好的凉席，睡着很容易刺伤皮肤，这样很容易感染的还有一些容易出汗的人，如果凉席质量不好，遇到水啊汗啊就很容易发霉，发霉了就容易长虫，这样很容易引起不适如果要睡凉席，就要做好卫生问题， 要想睡的健康，就得洗的干净首先就是要买质量好一点的凉席，买回来之后也不能直接就铺。

一容易造成腹泻虽然说在小的时候凉席能够帮助我们降温，但是要知道长期使用凉席的话并不好，因为凉席的表面是非常的凉的，虽然说能够带给自己一时的快感，但是在凉席上睡一晚上的话可能就会导致我们腹部着凉，引起腹泻每个人的体质都是不一样的，对于冷热适应能力比较差的人就会适应不了这样的极度温。