17到23度的温度最好不要睡凉席，因为会给你的身体带来极大的不舒适感，一般气温到28度左右睡凉席比较好人体正常的体温是37度，在室内温度20度左右是最为舒适的凉席种类 草席 采用灯心草蒲草马兰草等编织而成，材质。

适合22度用这款凉席可以保持在人体最适合的恒温22摄氏度，晚上睡觉时候不会越来越热，也不会像普通床席会越睡越滚烫，睡前关空调，温度刚刚好，不会热到睡不着，最适合怕热又不敢吹空调的人们当体温超过22摄氏度的。

凉席在20度以上就可以铺了，建议先铺纯棉的凉席，竹纤维的，或者天竺棉的。