正确铺法铺凉席时少开空调患有脊椎病肩周炎关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，胃肠不适，怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛腹泻，所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调草席采用灯心草蒲草马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人。

夏天凉席下面需要垫什么吗1凉席无论是直接铺还是中间铺床单都可以2这个没什么讲究，睡上面舒服就好当然如果天气不是很热的话，铺上床单比较好，随时可以拿掉凉席如果天气过热的话，少铺一层，也能稍微增加散热3尽量让席子背面通透越是软和的垫底，就越可能会影响凉席的效果但是太硬的。

正确使用凉席的方法如下先把竹凉席上的汗渍用温水毛巾多檫几遍再用35%的淡盐水把凉席的正反面多檫几遍，既可杀死一些虫菌，又可使席子保持一定水分，可防干裂最好在天气干热时阴干，切忌长时爆晒，防止篾丝变脆易断包装前可用棉布沾痱子粉或风油精轻檫席子，卷好后里层用一些报纸可吸取。

夏天凉席下面铺什么床垫床单都可以凉席是夏天用来避暑的工具，夏天睡凉席的时候在底下铺床垫会觉得很舒服，既柔软又清凉，铺床单则是因为干净一些，而且，在换季的时候撤了凉席就能睡床单了，是比较方便的床垫太软怎么办1把床的排骨架拿掉如果是排骨架的床，可以尝试把排骨架拿掉，换成平板的，排。

凉席的铺设，其实没什么大的讲究，根据个人喜欢习惯和方便来进行就可以一般说来，考虑以下几点即可1保持凉席与床的贴合这个因席子材料和质量不同而有区别2尽量让席子不会在床上滑动这也是和凉席的背面材料及床垫面有关3尽量让席子背面通透越是软和的垫底，就越可能会影响凉席。

01 凉席大小选择我们在铺凉席的时候要选择合适尺寸凉席，不能太大也不能太小，要与床的大小合适，这样凉席铺在床上效果会最好我们购买时候按照床的尺寸购买即可02 凉席需要注意清洗定时把凉席拿出来晒太阳，因为睡时间长了有很细菌平时也要用水擦洗，保障干净卫生03。

每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍，睡上去会更加凉爽如果用草席，需小心观察是否过敏如果用竹席，可以铺层床单人的皮屑和灰尘会落到凉席的缝隙中，因此，除在睡前温水擦拭外，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒其实对于凉席来说，因为材质不同，类型不同，有时候适用的人群往往会有差异而在选购的。

16忌折压铺用时要保持凉席平整，像竹条凉席和竹丝凉席一般不宜铺垫在太松软的棕绷床或凹陷度太大的钢丝床上，否则会影响其使用寿命夏天如何挑选凉席凉席大致可分为草席竹席藤席亚麻席玉石席木珠凉席皮革凉席陶珠凉席天然水牛角凉席大麻纤维凉席等种类等但是在市场中占。