一炕返潮用什么隔潮 1如果炕出现了返潮的现象，我们可以在炕上先铺上电褥子，或者直接铺上一层隔潮的塑料凉席，下面再铺上一层棕榈床垫，上面铺上褥子，就能够起到防潮的效果2如果是土炕，下面可以点火，所以我们只需要烧点火，将表面烘干就可以了3现在有些人家里面的炕上会安装电板炕；该情况相关处理方法如下1隔离和清除将凉席移至室外或易清洁的地方，避免卵的散播使用物品如垃圾袋或塑料布将凉席完全包裹起来，以防止卵传播到其他地方2抖打和清洁在开放区域，抖打凉席以使蟑螂卵从中掉落接着，用刷子或吸尘器清除凉席表面的蟑螂卵将凉席用温水和适量的洗衣液彻底。

使用透明塑料凉席与非透明材料等1使用透明塑料凉席与非透明材料，如石膏板厚胶纸或织物等，在洞口处制作窗户，这样可以保持光线的通透性，同时还可以遮挡墙上的洞口2使用金属网或细网筛来遮挡墙上的洞口，这样可以保证气流畅通，同时还可以让光线透过3使用透明的玻璃，有利于让光线更加通透，在。

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2不睡午觉炎炎夏日，阳气上扬，会使得人们气烦浮躁夏季需注重于养心，保持心境平和在夏季人们睡得晚，起得早，中午不妨抽出30~60分钟时间午休，能缓解疲劳感，也能提高下午的工作和学习效率安氧舒负氧离子被 3睡在质量差的凉席上夏季很多人喜欢在床上铺凉席，凉席确实能带来很大的凉意，但需。

用软布放在温肥皂水里泡一会，拿出拧掉水来擦拭凉席再用干毛巾擦拭一遍睡前最好在凉席上铺块床单或毛巾被，这样可以防止汗液粘在凉席上，而且也可以防止凉席经常接触皮肤而变颜色如果是新买来的竹凉席，发粘也有可能是塑料包装长时间接触凉席所致，用温水擦拭几次，放在屋里通风晾干，不建议直接暴晒。

第五，不要睡塑料凉席夏季的夜晚，有的人图凉快，睡在塑料凉席上这是很不科学的由于塑料制品的透气性差，不能吸汗，水分滞留，不易蒸发这样一来，不但影响睡眠，还会危害身体健康塑料这东西，是化工产品，也就是说它不是天然的，中医里面是很不提倡的，所以要养生的话，还是接近天然比较好。

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如何选择冰丝凉席1材质 冰丝凉席的材质主要有三种天然竹席人造竹席和塑料席天然竹席透气性好，但是易断裂，不耐用人造竹席比天然竹席更耐用，但是透气性稍差塑料席透气性最差，但是耐用性最好因此，选择冰丝凉席时，应该根据自己的需求和预算来选择材质2密度 冰丝凉席的密度越高，质量。

2喝酒无益于睡眠一些人认为喝酒可以有助于睡眠，但是酒后的睡眠只是停留在浅睡期，很难进入深睡期所以，喝完酒后即使睡的时间很长，醒来后仍会觉得疲劳3忌穿堂风夏季，通道口廊前虽然风凉，但是“坐卧当风”在这样的地方睡觉，虽然凉爽，但很容易受凉腹痛感冒4忌睡塑料凉席夏季的。

但是凉席睡久了，他也会变热，木头的散热也不算特别的快，所以在实在炎热的夏天，凉席的作用也就变得很小了想要更加的凉快，那就用水凉席，里面灌水的那一种，塑料做的凉席这样的凉席要比普通木制凉席凉很多，而且他也不是那么容易就被睡热其实在特别热的夏天，电风扇的作用很小，虽然吹出来。