天凉了

　　有话道

　　一场秋雨一场寒

　　南昌在这几天里

　　接连下了几场小雨

　　然后

　　气温就以身体可知的速度

　　降了下来

　　冷

　　相当冷

　　你们冷不冷.............

　　啊啾！

　　最近的天气真是说冷就冷！

　　冻得赶紧穿上了外套

　　就在昨天

　　小编拿出了自己的

　　@秋裤

　　小伙伴们

　　秋天已经来了

　　冬天还会远吗？

　　秋裤赶紧穿起来吧！

　　有一种思念叫望穿秋水

　　有一种寒冷叫忘穿秋裤

　　想想去年

　　老妈还总会打电话说

　　秋裤穿了没

　　把秋裤穿上

　　外套穿了没

　　把外套穿上

　　凉席还垫着吗

　　把凉席收起来

　　……

　　再看看现在

　　都不需要提醒

　　就穿上了秋裤

　　大概是到了一定年龄

　　还是觉得

　　小命比较重要

　　夏天是真的走了

　　对于这骤降的温度

　　小编是真的心疼我自己

　　小编是真的心疼你们

　　所以

　　小编思考了

　　两分钟

　　整整两天

　　为你们整理一些“知识点”

　　用来保护自己

　　弱小的身躯

　　1、凉席收了

收之前要清洗晒干

　　2、超短裙、漏洞裤换了

　　或许，你可以试着把洞全补上

　　3、管好自己的嘴

肠胃比食欲重要

　　4、多喝水

　　补水方法要适当，不能一味地喝水

　　5、别忘了穿秋裤

　　美丽“冻”人是留给“年轻人”的

　　你自己多大了心里没点数吗

另外！！！

重点来啦

　　别做这些傻事

　　01

　　门窗紧闭不通风

　　有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。

　　02

　　怕冷躲在寝室

　　有些同学怕冷，总喜欢躲在寝室不出去，殊不知，户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。秋季要适当运动，坚持体育锻炼，提高机体的防御能力。

　　03

　　喜欢蒙着头睡觉

　　这是很多人的一个习惯，感觉把头蒙在被窝里会比较暖。但这是一个不健康的做法，被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多。这就是为什么很多人在蒙头大睡醒来后都会觉得头晕沉沉的，全身没有力气。

　　说了这么多

　　其实是要提醒大家

　　天冷注意保暖

　　别感冒了，注意身体！

　　健康比什么都重要

　　-END-

　　编辑|沈国全