现在，许多年轻人都喜欢坐软沙发。经历了一天的忙碌后，一回家就能“瘫”在柔软的沙发上，看电视、吃零食……想想就很开心呢！殊不知，舒适的软沙发坐得时间过长，也会有健康问题，容易出现脊椎病、肌肉萎缩、下肢水肿等，男性还可致前列腺炎、生殖障碍等疾病。

　　久坐软沙发对身体的危害有哪些呢？

　　1、造成腰痛

　　沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身躯以寻求新的平衡，因而长时间坐软沙发会让人感到腰酸背痛。

　　2、造成肌肉萎缩

　　把身体深陷在柔软的沙发中，想想都很舒服。但是，久坐软沙发容易导致局部肌肉的神经、血管等受到挤压，使人感到疼痛，严重的还会引起双下肢乏力，活动受限，肌肉萎缩。

　　3、造成双足水肿

　　由于活动和循环较差，会导致双足水肿的现象出现。

　　4、影响男性生殖健康

　　久坐软沙发也会对男性生殖功能带来损害。

　　重疾不重高主任建议：需要长时间久坐的沙发应以硬沙发为佳，若是柔软的沙发应铺一层坚硬的坐垫。一般情况下，人坐下后沙发坐垫以凹陷1厘米左右为宜。中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，更应选择硬一些的沙发。硬质沙发选择坐垫并非越软越好，宜软硬适中，而且至少每90分钟起身活动肢体一次，每次约10分钟。